체지방

체내에 지방이 너무 많으면 장기의 정상적인 기능과 혈액 순환을 방해하기 때문에 건강을 위협하게 됩니다. 지방을 너무 많이 섭취하여 체 내에 지방이 많이 저장되어 있으면, 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 발병률을 높이는 5가지 요인 중 4가지가 크게 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 대사 증후군이라고 하는 이 다섯 가지 요인은 다음과 같습니다.

  1. 내장 비만/복부 비만 - 장기 내부에 축적된 지방

  2. 낮은 고밀도 콜레스테롤 농도 - 혈액 중에 높은 콜레스테롤 농도

  3. 많은 중성 지방 - 혈액 중에 높은 지방 함량

  4. 고혈압 (비만으로 인한 고혈압 [1])

  5. 고혈당

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내장 지방

내장 지방은 신장, 간 및 췌장과 같은 장기의 주변에 축적된 지방입니다.

지방은 보통 백색 지방 세포라고 하는 지방 저장 세포에 안에 저장됩니다. 백색 지방 세포는 심장 및 내부 장기 (내장 지방), 피부 아래 (피하 지방), 복부 아래 (복부 지방) 및 뼈 내부 (골수 지방)에서 발견됩니다. 지방 세포 안에 지방이 저장될 때, 지방 세포의 내부에 큰 지방 방울이 형성되기 때문에 세포의 크기가 커지게 됩니다. 비만이 심해지면, 지방 생성 과정(adipogenesis)을 통해 더 많은 세포가 지방 세포로 전환됩니다.

지방이 증가하면 세포 스트레스와 염증이 유발됩니다. 이렇게 되면 장기에 있는 세포들이 적절한 기능을 수행하지 못하게 됩니다 (더 자세한 내용을 알아보려면 여기를 클릭하세요). 장기의 한 곳에 내장 지방이 증가하기 시작하면, 일반적으로 다른 장기에도 지방이 증가하였음을 의미합니다. 지방은 한꺼번에 장기를 손상을 일으킬 수 있기 때문에, 합병증이나 장기의 영구적 손상이 발생하기 전에, 지방이 축적되지 않도록 예방하고 축적된 지방은 신속히 소모 시키는 활동을 하는 것이 중요합니다.

혈액 속에 있는 지방

두 가지 유형의 지방, 즉 콜레스테롤과 트라이글리세라이드가 혈액 속에 떠다니면서 신체의 여러 부분으로 운반됩니다. 혈액 중에 중성 지방과 콜레스테롤 농도가 높으면, 기름 성분인 지방은 혈액에 용해되지 않기 때문에, 위험한 질병을 유발할 수 있습니다. 기름은 뭉치듯이 서로 결합하여 더 큰 덩어리를 형성하는 경향이 있습니다. 이러한 지방 클러스터는 작은 혈관에 박히거나 혈관 벽에 축적될 수 있습니다. 혈관이 막히면 주변 조직과 혈액이 공급되어야 할 하부 조직이 혈액에 의해 공급되는 산소나 영양분을 얻을 수 없어, 조직(세포)이 죽어 버리게 됩니다 (예: 신경 손상, 뇌졸중, 심장병).

'좋은' 콜레스테롤과 '나쁜' 콜레스테롤에 대한 잘못된 인식

좋은 콜레스테롤이나 나쁜 콜레스테롤이라는 표현은 잘못된 것입니다. 저밀도 콜레스테롤 (LDL) 과 고밀도 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)은 모두가 지방 성분입니다. 이것이 의미하는 것은 얼마나 많은 콜레스테롤 (LDL) 이 체 내로 공급되고 있는지 그리고 얼마나 많은 콜레스테롤 (HDL) 이 제거되고 있는지 예측할 수 있도록 제시하고 있습니다.

단순하게 말하며 LDL 및 HDL 콜레스테롤 수치는 콜레스테롤이 전반적으로 어떤 상태인지를 보여 주는 것입니다. 혈액 중에 콜레스테롤이 너무 많으면 위험 할 수 있습니다. 콜레스테롤은 혈액을 통해 간으로 옮겨져서 담즙으로 만들어지거나 몸 밖으로 제거됩니다.

HDL 콜레스테롤은 간으로 향하는 콜레스테롤의 패키지와 같고, LDL 콜레스테롤은 혈류를 통해 신체의 다른 조직으로 향하는 콜레스테롤의 패키지에 해당합니다. HDL 콜레스테롤이 높다는 것은 많은 콜레스테롤이 신체에서 제거되고 있음을 나타내지만, LDL 콜레스테롤 수치는 높다는 것은 많은 양의 콜레스테롤이 체 내로 유입되고 있음을 나타냅니다. LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤이 높다는 것은 음식을 통해 많은 콜레스테롤이 공급되고 있으며 또한 많은 양의 콜레스테롤이 제거되고 있다는 것을 보여 줍니다. 그러나 HDL 수치가 낮다는 것은 콜레스테롤이 제거되지 않고 내부에 축적되고 있음을 의미합니다.

씨놀®은 지방 생성을 차단하고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가 시켜 체중 감량에 도움을 주고 있습니다.
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출처:

  1. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.305697